메타인지
- 인지 과정 자체를 인식하고 조절하는 능력을 말합니다.
- 우리가 어떻게 생각하고, 배우고, 문제를 해결하는지를 관찰하고 이해하는 능력입니다.
- 자기감시, 자기조절 등을 포함하며, 주로 인지과정을 지속적인 감시, 감찰을 통해 변화 등을 확인 대비하고, 조절하는 능력을 의미합니다.
- 예를 들어 시험에 통과를 못하여 재시험을 치른다고 가정해 봅니다. 다시 시험을 치르기 전에 틀린 문제가 많았으면 그저 괴로워하고, 거기서 멈춰버리는 것이 아니라 틀린 것은 한 과정이라고 받아들이고, 거기에서 나아가 과거 풀었 던 시험지를 풀어보고, 오답 노트를 작성하며 자신이 한 실수의 유형을 파악하는 것입니다. 이를 통해 어떤 유형의 문제에서 자주 실수하는 지 인식하고, 그 부분에 몰입하여 개선할 수 있습니다. 따라서 우리들이 생각을 멈추고, 계속하고, 수정하는 데 메타인지는 반복적으로 따라 다닙니다.
메타인지 역할
- 학습하고 문제를 해결하는 과정에서 중요한 역할을 합니다.
- 학습자의 학습 방식과 성과를 평가하고 개선할 수 있습니다.
- 주의를 집중하고 분산시키는 방법을 조절하는 데에도 도움을 줍니다.
- 효과적인 학습 방법을 개발하고, 문제를 해결하는 데에 필요한 전략을 수립할 수 있습니다.
- 인지 능력을 향상시키고, 자기조절과 자기개선의 기회를 제공합니다.
간단히 말하면, 메타인지는 인지 과정을 관찰하고 조절할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 우리가 학습하고 문제를 해결하는 데에 중요한 역할을 합니다.
메타인지치료와 인지치료
- 인지치료에서 치료자는 “당신이 실패할 것이라는 증거가 무엇입니까?”라고 질문함으로써 실패에 대한 환자의 인지를 다룹니다
- 메타 인지치료자는 “실패에 대해 걱정하는 것은 무슨 소용이 있습니까?”라고 질문합니다.
- 메타인지치료에서 목표는 사고 과정과 도움이 되지 않는 반응의 특성을 수정하는 것입니다.
- 메타인지치료는 개인이 무엇을 생각하는 지 보다 어떻게 생각하는 지에 있습니다.
-참고 문헌-
메타인치료 Peter Fisher & Adrian Wells 공저, 정지현 역